As Palmilhas Ortopédicas São Indicadas Para Dores nas Pernas? 3 Curiosidades!
Palmilhas para correr são um tipo de acessório de corrida que ajudam a absorver o impacto e a melhorar o conforto durante a corrida.
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Entre a população geral, uma das maiores queixas é em relação a dores incômodas nas pernas.
Mas o que poucos sabem é que essas dores podem ter relação às suas pisadas. Sim, a forma como você anda pode causar dores nas pernas!
Para acabar dúvidas, iremos explicar se afinal as palmilhas ortopédicas são indicadas para dores nas pernas!
Quais são as causas das dores nas pernas?
Entre as causas de dores nas pernas, podemos citar diversos fatores, tais como:
- Má postura
- Atividades físicas de alta intensidade
- Desalinhamento biomecânico dos pés e pernas
- Complicações médicas específicas
Mas além desses, há também uma causa de dor nas pernas pouca conhecida.
Sentir dores ao levantar, caminhar, praticar esportes ou em qualquer momento do dia, também pode ter relação com a forma de andar.
Entre elas, existem três tipos diferentes de pisada: a neutra, a supinada e a pronada.
Essas formas ou “jeitos” de pisar são divididas e caracterizadas da seguinte forma:
Pisada neutra
Assim como o nome indica, esse tipo de pisada é considerada como a ideal.
Sendo o equilíbrio entre e pronada e supinada, a pisada neutra é a mais comum.
Com ela, o pé entra em contato com o solo de forma equilibrada, recebendo uma distribuição correta da pressão.
Em geral, pessoas com essa pisada apresentam menor probabilidade de lesões quando comparadas às outras duas pisadas.
Pisada pronada
A pisada pronada ocorre quando o peso do corpo é amortecido na parte interna do pé.
Esse tipo de pisada altera o alinhamento do corpo, fazendo a pessoa caminhar com os joelhos e tornozelos para dentro.
Com isso, podem surgir dores ortopédicas e posturais decorrentes da pronação.
Já pessoas com uma pronação excessiva podem sofrer com estresse adicional nas articulações e instabilidades ao caminhar.
Pisada supinada
Já no caso da pisada supinada, o peso corporal é amortecido na parte externa do pé.
Os pés, nesse caso, irão realizar uma rotação para fora dos joelhos e tornozelos.
Pessoas com essa pisada podem sofrer com uma distribuição desigual da pressão nos pés.
Isso, por sua vez, desequilibra o corpo, aumentando as chances de lesões nos pés e dores nas articulações.
Afinal, as palmilhas ortopédicas são indicadas para dores nas pernas?
Caso a pessoa apresente algum tipo de lesão no pé, é provável que caminhe de maneira incorreta para aliviar a dor ou desconforto no pé.
No entanto, acaba causando desalinhamento do corpo e provocando dores tanto nas pernas, como nos joelhos, tornozelos e costas.
Nesses casos, a palmilha ortopédica se torna uma boa alternativa para:
- Prevenir lesões
- Experimentar mais conforto ao caminhar
- Corrigir os problemas de pisada
- Diminuir as dores nas pernas
Como escolher a palmilha certa para dores nas pernas?
Depois de descobrir que as palmilhas ortopédicas são indicadas para dores nas pernas, é momento de garantir a sua!
Mas por onde começar?
Isso porque existem inúmeras opções de palmilhas ortopédicas disponíveis para vendas hoje em dia.
Cada uma delas são confeccionadas de forma diferente, com materiais e objetivos diferentes.
Saiba também que, em caso de auxílio para tratamentos ortopédicos, é necessário portar prescrição médica.
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