Os joanetes (Hálux Valgo) e bunionettes são condições ortopédicas que afetam extremidades inferiores de nosso corpo, especificamente as articulações do dedão e do dedinho dos pés, respectivamente.

Joanete é caracterizado por um proeminência óssea que emerge na articulação localizada na base do dedão do pé, resultando em um desvio deste em direção aos demais dedos do pé.

Por sua vez, o bunionette é caracterizado por uma protuberância óssea semelhante à formada em um joanete, manifestando-se na articulação da base do dedinho do pé, desviando-o em direção aos outros dedos do pé.

Também conhecidos como Hálux Valgo, os joanetes representam deformidades ósseas ocorridas na articulação da base do dedão do pé. Essa condição ortopédica é caracterizada pela projeção do osso denominado de metatarso, causando uma saliência óssea na borda interna do pé em direção aos dedos.

Em geral, os joanetes são resultados da combinação entre fatores genéticos e ambientais, incluindo: uso de calçados apertados e desconfortáveis, uso de saltos altos, anomalias estruturais do pé e complicações ortopédicas como artrite reumatoide, por exemplo.

Um dos sintomas mais visíveis do bunionette é a presença de uma protuberância óssea ao longo da base do quinto dedo. O joanete acontece na articulação do dedão do pé, podendo ser acompanhada de vermelhidão e inflamação.

Dor

A articulação pode apresentar sensibilidade e dor ao toque, manifestando-se de forma contínua ou intermitente, podendo ser agravada ao utilizar calçados inadequados ou praticar atividades físicas.

Rigidez

A área da articulação afetada pode adquirir rigidez, especialmente nas primeiras horas da manhã ou após períodos prolongados de inatividade física.

Inchaço

A região onde o bunionette (ou joanete) forma-se pode ficar inchada devido à inflamação ao redor da articulação lesionada.

Calosidades e Calos

É possível que calos ou calosidades desenvolvam-se na área afetada devido à pressão e fricção dos sapatos sobre a articulação.

Desvio do Dedão do Pé

Em casos mais avançados, o dedão do pé pode desviar-se em direção aos demais, causando uma sobreposição e deformidade dos dedos adjacentes.

Anatomia do Pé

Determinadas características estruturais do pé podem aumentar a propensão ao desenvolvimento de joanetes, incluindo ter um formato de pé que favoreça a instabilidade da articulação do dedão do pé ou ter um arco do pé mais baixo (pé plano), por exemplo, o que pode intensificar a pressão na região do dedão do pé.

Uso de Calçados Inadequados

O uso frequente de calçados desconfortáveis (apertados, de bico estreito ou salto alto) podem exercer uma pressão excessiva sobre a articulação do dedão do pé, desencadeando irritação, inflamação e deformidade ao longo do tempo.

Fatores Hereditários

A herança genética também desempenha um papel importante na formação de joanetes. Caso um integrante da família possua joanetes, a probabilidade de que outros membros da mesma família desenvolvam a condição será alta.

Lesões Anteriores

Traumas ou lesões na região do dedão do pé podem aumentar os riscos de desenvolvimento do joanete.

Complicações Médicas

Certas condições médicas (como artrite reumatóide) podem causar inflamação crônica das articulações, incluindo a articulação do dedão do pé. Essas complicações podem então contribuir para a formação de joanetes.

Postura e Biomecânica Inadequadas

Problemas de postura corporal, padrões anormais de caminhada ou desequilíbrios musculares são responsáveis por favorecer uma distribuição irregular do peso nos pés. Com isso, aumenta-se a pressão exercida sobre a articulação do dedão do pé, contribuindo para o desenvolvimento de joanetes.

Em geral, o tratamento para joanetes será determinado de acordo com a gravidade dos sintomas apresentados, podendo abranger abordagens conservadoras até intervenções cirúrgicas em casos graves. Entre as melhores opções de tratamento, podemos citar:

Uso de Calçados Adequados

Dê preferência a calçados confortáveis aos pés, capazes de oferecer espaço suficiente para que os dedos não exerçam pressão no joanete. Evite o uso de sapatos de bico estreito ou salto alto, pois estes podem agravar os sintomas.

Almofadas e Protetores Para o Joanete

O uso de almofadas ou protetores de silicone colocados sobre o joanete são capazes de auxiliar na redução do atrito e da pressão causados por sapatos. Desta forma, é possível aliviar a dor e prevenir o desenvolvimento de calosidades.

Palmilhas Ortopédicas

Palmilhas feitas sob medida ou palmilhas ortopédicas são capazes de auxiliar na correção de desequilíbrios biomecânicos dos pés, proporcionando suporte adicional ao arco do pé e oferecendo uma distribuição melhor do peso corporal sobre os pés.

Fisioterapia

Um fisioterapeuta pode prescrever exercícios direcionados à fortificação dos músculos ao redor da articulação do dedão do pé, melhoria da mobilidade e correção da postura e de padrões animais na marcha que possam estar contribuindo para os sintomas associados ao joanete.

Assegurar um ajuste adequado do calçado aos pés é fundamental para desfrutar de conforto, prevenir lesões e preservar a saúde dos pés. Abaixo, confira as melhores dicas que reunimos para garantir um ajuste apropriado do calçado:

Tamanho Correto

Certifique-se sempre de escolher seu sapato no tamanho apropriado para os seus pés. Isso significa que o sapato deve apresentar comprimento suficiente para que os dedos dos pés não sofram compressão na parte frontal e largura adequada para garantir que os dedos se movam com conforto.

Experimente ao Final do Dia

Os nossos pés possuem a tendência de apresentar maior inchaço ao longo do dia, portanto, recomenda-se experimentar novos sapatos durante o período ao final da tarde ou à noite para garantir ajuste adequado.

Conforto Imediato

Desde o primeiro uso, os sapatos devem proporcionar conforto imediato aos pés. Evite confiar na expectativa de que eles irão oferecer melhor ajuste ou mais conforto aos pés com o passar do tempo.

Amplitude Suficiente

Garanta que há espaço suficiente para que os dedos dos pés possam se movimentar de forma livre dentro do sapato, sempre evitando sensações de aperto ou compressão.

Apoio do Calcanhar

O calcanhar deve ajustar-se de modo confortável na parte posterior do calçado, sem deslizar para cima e para baixo. Movimentos excessivos do calcanhar podem resultar em irritação e bolhas na pele.

Espaço Para os Dedos

É preciso que haja espaço suficiente na parte superior do calçado para que os dedos dos pés tenham a liberdade de moverem-se de modo confortável, sem serem apertados.

Largura Adequada

Certifique-se de escolher calçados que condizem com a largura adequada para os seus pés. Se você possui pés largos ou estreitos, é recomendado procurar por opções de sapatos específicos capazes de atender às suas necessidades individuais.

Material Respirável

Dê preferência a sapatos confeccionados com materiais respiráveis, tais como couro ou tecidos naturais. Isso porque esse tipo de material é capaz de manter os pés secos e confortáveis, reduzindo o surgimento de bolhas e infecções fúngicas.

Flexibilidade

Os sapatos devem ser flexíveis o suficiente para permitir que os pés se movam de modo natural ao caminhar. Em nenhuma hipótese eles devem ser excessivamente rígidos ou inflexíveis.