Gota

Gota é uma variante de artrite, sendo a forma mais prevalente de artrite inflamatória em homens, mas não exclui a possibilidade de afetar mulheres. 

Para ter um exemplo de seu impacto, em 2017, estimou-se que havia 41 milhões de casos de gota em todo o mundo. 

Além disso, essa condição pode impactar várias articulações nos pés e outras áreas do corpo, como tornozelo ou joelho.

A forma aguda da gota frequentemente se manifesta na articulação MTP (metatarsofalângica) do dedão do pé, a qual é a articulação principal na base desse dedo. 

A dor nessa articulação costuma ser repentina e intensa, podendo resultar em claudicação.

A gota é uma forma comum de artrite que pode afetar qualquer indivíduo, independentemente do sexo.

Quais são as causas da gota?

A gota pode ser atribuída a diversas causas, sendo uma delas uma doença metabólica que resulta no depósito de ácido úrico nas articulações. 

Esse processo desencadeia uma produção excessiva de ácido úrico, incapaz de ser devidamente filtrada pelos rins, formando cristais de urato que se acumulam nas articulações e provocam inflamação, além de intensa dor.

A dieta também representa um fator significativo na origem da gota. Embora o corpo produz naturalmente ácido úrico, a ingestão de certos alimentos pode estimular níveis mais elevados desse ácido.

Normalmente, o ácido úrico é dissolvido no sangue e filtrado pelos rins; entretanto, a gota pode ocorrer quando os rins não conseguem eliminar uma quantidade suficiente de ácido úrico, permitindo que esse ácido se acumule em cristais pontiagudos, assemelhando-se a agulhas, nas articulações.

Outra causa observada está associada ao uso de diuréticos tiazídicos no tratamento da hipertensão.

Quais são os sinais da gota?

Os sintomas da gota frequentemente se manifestam de maneira abrupta e tendem a ocorrer, em sua maioria, durante a noite. 

Entre os principais sinais da gota, podemos ressaltar:

1. Dor intensa nas articulações: A gota geralmente impacta o dedão do pé, mas pode ocorrer em qualquer articulações, como tornozelos, joelhos, cotovelos, pulsos e dedos. É comum que a dor atinja seu auge nas primeiras 4 a 12 horas.

2. Desconforto: Após o alívio da dor aguda, pode persistir algum desconforto nas articulações, estendendo-se por alguns dias a algumas semanas. Episódios subsequentes tendem a ser mais prolongados e afetar mais articulações.

3. Inflamação e vermelhidão: As articulações afetadas ficam inchadas, sensíveis, aquecidas e adquirem uma tonalidade avermelhada.

4. Restrição na amplitude de movimento: Conforme a gota progride, a capacidade de movimentar as articulações normalmente pode ser comprometida.

Fatores de risco para Gota

Diversos elementos podem aumentar a probabilidade de desenvolver gota e influenciar sua gravidade. Esses fatores incluem:

Idade e sexo

A gota é mais prevalente em homens, uma vez que as mulheres geralmente apresentam níveis mais baixos de ácido úrico. 

No entanto, mulheres podem ocasionalmente desenvolver gota, especialmente após a menopausa. 

Homens têm maior probabilidade de experimentar a condição em idades mais precoces, tipicamente entre 30 e 50 anos.

Dieta

A alimentação desempenha um papel crucial na gota. 

Consumir uma dieta rica em carne vermelha, frutos do mar e bebidas alcoólicas, especialmente aquelas adoçadas com frutose, pode elevar os níveis de ácido úrico no sangue, contribuindo para o surgimento da gota.

Genética

Se membros de sua família têm histórico de gota, seu risco de desenvolver a condição aumenta.

Medicamentos

O uso de aspirina em baixas doses e certos medicamentos prescritos para controlar a hipertensão, como diuréticos tiazídicos, inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA) e betabloqueadores, também pode contribuir para o aumento dos níveis de ácido úrico.

Peso

Estar acima do peso pode impactar a produção de ácido úrico pelo corpo, tornando-o mais difícil de ser filtrado pelos rins. Isso pode aumentar as chances de desenvolver gota.

Quais alimentos influenciam na Gota?

Embora a dieta não seja a única origem da gota, ela figura como um dos principais fatores de risco, somando-se a outros elementos.

 Para homens entre 30 e 50 anos e mulheres após a menopausa, é recomendável restringir o consumo dos seguintes alimentos a fim de assegurar níveis saudáveis de produção de ácido úrico e evitar o desenvolvimento da gota:

• Carne vermelha
• Carne de caça
• Anchovas
• Mariscos

• Sardinhas

• Atum

• Cerveja

• Alimentos e bebidas açucaradas

• Sucos de frutas adoçados

Quais alimentos auxiliam na prevenção ou tratamento da Gota?

Em contrapartida, diversos alimentos demonstram ter alguma evidência na redução do risco de crises de gota, incluindo:

• Suplementos de vitamina C
• Café
• Cerejas
• Frutas e vegetais frescos
• Consumo moderado de carne
• Batatas, arroz, pão e macarrão

Além disso, é recomendável ingerir abundantes líquidos. O ideal é consumir de 8 a 16 xícaras por dia, sendo que metade desse volume deve ser composto por água.

Como prática padrão, sempre consulte seu médico antes de realizar qualquer alteração na dieta, especialmente quando se trata de tratar condições como a gota.

Como funciona o tratamento para gota?

É crucial adotar medidas específicas para tratar a gota e, entre elas, podemos citar:

• Seleção de calçados adequados é fundamental; evite sapatos que pressionem ou apertem a área afetada. Opte por calçados com bico largo e solado oscilante para aliviar a pressão nas cabeças e articulações dos metatarsos.

• Adicionar uma almofada metatarso e incorporar absorção de choque sob o pé pode proporcionar alívio adicional.

• Medicamentos anti-inflamatórios são frequentemente prescritos inicialmente, enquanto a aplicação de gelo na articulação pode contribuir para a redução do inchaço.

• Se necessário, o médico deve prescrever medicamentos para diminuir a produção de ácido úrico ou auxiliar na eliminação do mesmo.

• Aqueles propensos à gota podem considerar adotar uma “dieta para gota”, focada principalmente em evitar alimentos que estimulem a produção de ácido úrico.