As Palmilhas Sob Medida São Indicadas Para Dores Nas Costas? Descubra!
As palmilhas ortopédicas são órteses que são colocadas dentro dos sapatos para corrigir alteraçōes nos pés ou para fornecer amortecimento e suporte adicionais.
Share This:
Você já sentiu aquela dor, leve ou aguda, ao longo das costas? Então saiba que você não é o único!
Segundo a OMS, estima-se que 8 a cada 10 pessoas sofrem com dores nas costas e que, em 90% das situações, não há presença de doenças.
E para contornar esse cenário, será que as palmilhas sob medida são indicadas para dores nas costas?
Reunimos tudo o que você precisa saber sobre a relação das dores nas costas com o uso de palmilhas ortopédicas. Venha conferir!
As palmilhas sob medida são indicadas para dores nas costas: o que causa as dores?
Para saber se as palmilhas sob medida são indicadas para dores nas costas, é preciso saber primeiro o que causa essas dores.
Entretanto, as dores nas costas não ocorrem por um único motivo, sendo resultados de diferentes complicações.
Entre os motivos mais comuns que causam dor nas costas, estão:
Excesso de peso
Quando ocorre um excesso de peso no corpo, há um desequilíbrio da estrutura corporal.
Isso resulta em uma maior pressão e força exercidas na coluna, sobrecarregando-a.
Com isso, a dor nas costas é praticamente impossível de evitar principalmente em posturas em pé.
Má postura
Ficar longas horas em pé ou sentado também pode acarretar em complicações nas costas.
Isso porque ambas as posições exercem uma pressão constante na coluna, sobrecarregando-a caso feitas em longos períodos.
Estresse prolongado
Fatores psicológicos também afetam diretamente a saúde e bem-estar do nosso corpo, incluindo a coluna.
O estresse, por exemplo, caso prolongado é capaz de tencionar os músculos do nosso corpo inteiro.
Mas em geral, uma das áreas mais tensionadas são as costas, causando dores na região.
O impacto dos pés diretamente em nossa postura
Algumas dores nas costas podem estar relacionadas à postura incorreta, à diferença de comprimento das pernas, ao jeito de ficar em pé e de pisar.
A pisada errada desalinha o corpo, altera a forma de se locomover e, consequentemente, reflete negativamente na saúde da coluna.
Dessa forma, resulta-se em dores e desconfortos constantes.
Além disso, cada forma de pisar é única, porém, existem três principais tipos de pisada. Entre elas, estão:
A pisada pronada
Essa pisada é caracterizada por um desvio excessivo do tornozelo para a parte medial durante a marcha.
Esse desvio é capaz de causar maior sobrecarga das estruturas médias do pé, tornozelo e joelhos.
Com isso, a pisada pronada acaba gerando dores indesejadas na região.
A pisada supinada
Também chamada de subpronada, a pisada supinada é caracterizada quando a pessoa exerce mais pressão sobre a parte externa do pé.
Essa pressão em excesso acaba então causando maior sobrecarga nas estruturas laterais, gerando dores no indivíduo.
A pisada neutra
Considerada como a mais ideal, a pisada neutra tem uma tendência a ter uma distribuição do peso do corpo moderada entre a parte interna e externa do pé.
Para avaliar o tipo de pisada e se tem relação com as dores nas costas, é recomendado que seja feita uma consulta com um especialista.
Essa consulta será realizada com um ortopedista ou fisioterapeuta, por exemplo, que também pode indicar o melhor tipo de palmilhas.
Dicas para evitar ou aliviar as dores nas costas
Agora que você sabe se as palmilhas sob medida são indicadas para dores nas costas, é preciso conferir dicas extras.
Mas primeiro, fique atento(a) aos sinais!
Se você está enfrentando dores nas costas, aconselhamos procurar ajuda médica especializada caso os sintomas sejam agudos e persistentes.
Mas caso as suas dores sejam leves e ocasionais, há algumas dicas que podem aliviar ou até mesmo evitar a sua nas costas, como:
Fazer pilates e alongamentos com frequência
Com a ajuda de um profissional da área, procure realizar sessões de pilates ou alongamentos corporais com frequência.
Isso porque, graças a resistência e fortificação dos músculos, esses exercícios prometem aliviar as dores nas costas com facilidade.
No caso do pilates, você pode optar por fazer usando somente a sua própria resistência ou utilizar aparelhos oferecidos em estúdios / clínicas.
Realize sessões de acupuntura
Esta técnica tradicional chinesa consiste na aplicação de agulhas finíssimas em pontos estratégicos do corpo.
Graças a perfuração, acredita-se que é possível estimular e promover o equilíbrio corporal, aliviando os sintomas de diversas condições.
Entretanto, ao optar pela acupuntura, fique atento(a)!
É preciso certificar-se que o acupunturista escolhido possui plena expertise na área.
Usar palmilhas ortopédicas personalizadas
As palmilhas ortopédicas são uma boa alternativa para minimizar dores nas costas decorrentes da pisada.
Isso porque elas são capazes de manter um melhor alinhamento, compensando a diferença de comprimento das pernas.
Evite as suas dores nas costas com a Distans!
Agora que você já sabe que as palmilhas sob medida são indicadas para dores nas costas, é momento de garantir o seu bem-estar!
Com as palmilhas personalizadas da Distans, você assegura os cuidados que os seus pés merecem no dia-a-dia.
Além disso, garantimos qualidade e total conforto em cada passo seu.
Entre em contato através do nosso WhatsApp e realize a sua avaliação!
