Os pés podem ser causadores de dores na coluna

A dor na coluna é uma experiência comum que a maioria das pessoas enfrentará em algum momento da vida, sendo a principal razão de incapacidade para americanos com menos de 45 anos. 

Essa dor pode se manifestar de diversas formas, como:

• Sensação de desconforto
• Pulsações ou pontadas, variando em intensidade de leve a intensas

Além disso, a dor na coluna pode ter impactos significativos na qualidade de vida de uma pessoa e requer atenção cuidadosa.

Em alguns casos, a ausência de suporte adequado nos arcos dos pés pode ser uma causa de dores na coluna, especialmente para aqueles com arcos caídos ou pés planos.

O que é a dor na coluna?

A expressão “dor na coluna” é auto explicativa – trata-se de uma sensação de desconforto na região das costas. 

Há inúmeras causas para essa dor, variando em gravidade da condição de cada pessoa. 

Neste contexto, abordaremos situações em que os pés desempenham um papel na origem da dor nas costas.

Os pés são a base do corpo, e se não receberem o apoio adequado, podem contribuir para problemas ao longo de todo o corpo.

Quando os pés são a origem da dor na coluna é comum que ela se manifeste na região inferior das costas.

O que causa dor na coluna?

Existem diversas causas para a dor nas costas, e em muitas delas, ela pode estar relacionada aos pés. 

Condições podais, como pronação excessiva ou achatamento dos arcos, têm o potencial de desencadear uma rotação dos ossos das pernas durante a caminhada, resultando em um aumento do estresse nos joelhos e na região lombar. 

Essa dinâmica representa uma das principais origens das dores nas costas vinculadas aos pés. O uso de calçados excessivamente macios, acolchoados ou frágeis pode agravar essa condição.

Portanto, evite-os sempre que possível e aposte no uso de calçados adequados!

Como tratar as dores na coluna

Na maior parte das situações, é aconselhável consultar um médico para identificar a causa do problema. 

Caso os seus pés estejam contribuindo para a dor na coluna, é crucial utilizar calçados de qualidade com suporte adequado. 

Certifique-se de que seus sapatos sejam robustos e ofereçam um amortecimento leve; se puder dobrar ou torcer facilmente o sapato ao meio, ele é frágil demais e deve ser evitado. 

Para pés planos ou com arco caído, calçados de controle de movimento ou estabilidade podem ser benéficos. 

Além disso, a inclusão de palmilhas ou órteses nos sapatos também pode proporcionar alívio imediato e prático.

Houve muitos casos comprovados em que o uso apropriado de palmilhas em calçados de suporte resultou no completo alívio da dor lombar.