Dor no Joelho

Um dos cenários em que a dor no joelho apresenta-se é quando a cartilagem do joelho se desgasta em excesso, resultando no atrito direto entre a cartilagem e os ossos. 

Nesse contexto, até mesmo atividades normais e simples podem se tornar desafiadoras. Dessa forma, até mesmo caminhar de um lugar para outro pode ser especialmente doloroso. 

A dor associada a isso pode variar de leve a aguda, podendo ser periódica ou persistente. 

Em alguns casos, a origem dessa dor pode estar nos pés, com arcos planos ou caídos podendo ser catalisadores de dores nos joelhos, assim como os arcos altos.

Em certos casos, a dor no joelho surge devido ao padrão de marcha adotado (ou seja, o modo em que se está andando). 

A estrutura dos pés, incluindo os arcos, e a flexibilidade do pé exercem um impacto direto sobre a forma como alguém caminha. Seja isso de maneira adequada, com pronação ou com supinação excessiva. 

Com isso, pessoas propensas à pronação ou supinação excessiva podem experimentar dor no joelho devido à sua marcha. 

Isso ocorre porque há pressão adicional nos ossos da perna (especificamente na parte da tíbia e fíbula). Esse aumento de estresse pode ser direcionado para o lado lateral ou medial do joelho, resultando em maior desgaste e, eventualmente, causando dor.

Se você estiver enfrentando dor no joelho, é fundamental procurar orientação médica para um diagnóstico preciso o mais rápido possível, e essa etapa não deve ser ignorada.

Diversos problemas podem ser responsáveis pela dor no joelho, portanto é essencial identificar a causa específica da sua complicação para receber o tratamento adequado.

Quando a dor no joelho está associada à estrutura do pé e ao padrão de marcha, a utilização de palmilhas no interior dos calçados pode ser altamente benéfica ao indivíduo.

Essas palmilhas ajudam a realinhar a base do pé, contribuindo também para o realinhamento da tíbia e da fíbula, ossos da perna. 

Esse ajuste reduz a pressão sobre o joelho, permitindo que as articulações do joelho funcionem sem esse estresse adicional. 

Além disso, é crucial garantir que as palmilhas sejam inseridas em calçados de qualidade. Em comparação, sapatos muito macios podem gerar instabilidade e agravar a dor no joelho.

Portanto, ao invés de optar por calçados confortáveis e almofadados ou até mesmo palmilhas de gel, dê preferência a sapatos de suporte com um arco mais firme.

Nesse caso, a palmilha precisa ser utilizada em um sapato estável para desempenhar adequadamente a sua função projetada. 

Calçados e palmilhas de suporte facilitam uma marcha apropriada, auxiliam no alinhamento dos ossos das pernas e, consequentemente, reduzem o estresse no joelho e evitam dores na região.

Portanto, são consideradas ótimas medidas de tratamento para as dores no joelho, além de auxiliar na prevenção delas e garantir bem-estar.