Fascite Plantar
Quando Cada Passo Dói
Caso você experimente uma dor aguda na região da planta do pé, próxima ao calcanhar, pode ser um dos sinais mais comuns da fascite plantar.
A fascite plantar é uma condição caracterizada pela inflamação do tecido conjuntivo na parte inferior do pé, conhecido como fáscia plantar. Em geral, essa complicação é capaz de resultar em dor intensa ao dar os primeiros passos pela manhã ou após períodos de inatividade, como permanecer sentado por longos períodos, podendo aumentar ao longo do dia.
Se você estiver enfrentando esses sintomas, é essencial procurar orientação médica para obter um diagnóstico e um plano de tratamento apropriado ao seu caso.
De forma geral, o tratamento para a fascite plantar pode envolver medidas como: repouso, aplicação de gelo, uso de palmilhas ortopédicas, alongamentos específicos, fisioterapia e até mesmo intervenções médicas como injeções de corticosteróides ou cirurgia em situações severas.
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O Que é Fascite Plantar?
A fascite plantar é uma condição médica caracterizada pela inflamação da fáscia plantar, tecido espesso e fibroso que estende-se desde a base do calcanhar até os dedos dos pés, crucial para oferecer suporte para o arco do pé e contribuir para a absorção de impacto durante atividades.
Quando a fáscia plantar é submetida a um estresse em excesso, pequenas “lágrimas” podem ocorrer no tecido, resultando em inflamação e dor.
Frequentemente, a fascite plantar é associada a uma dor intensa na região do calcanhar ou na parte inferior do pé, especialmente ao dar os primeiros passos pela manhã ou após períodos de inatividade. Além disso, a dor pode ser agravada durante atividades que envolvem pressão nos pés, tais como corrida ou pulos.
Como é a Dor da Fascite Plantar?
A dor relacionada à fascite plantar é comumente caracterizada como uma sensação aguda na área do calcanhar ou na parte inferior do pé, próxima à base do calcanhar. A intensidade dessa dor pode variar de leve a intensa e pode afetar um ou ambos os pés
Quando a Dor da Fascite Plantar é Pior?
A dor da fascite plantar pode ser pior em várias situações, podendo variar dependendo de cada pessoa. No entanto, existem algumas circunstâncias em que a dor da fascite plantar tende a ser mais intensa, que são:
A dor matinal é um sintoma característico da fascite plantar. Durante a noite, a fáscia plantar pode se contrair e enrijecer e, ao dar os primeiros passos pela manhã, essa fáscia é esticada novamente, causando dor intensa no calcanhar ou na parte inferior do pé.
Quando permanecemos sentados ou em pé por um longo tempo, a fáscia plantar pode ficar tensa e encurtada.
E ao retomar a atividade física após um período de inatividade, como levantar-se depois de ficar sentado por muito tempo, a fáscia plantar é submetida a uma carga repentina, o que pode desencadear dor.
O Que Procurar em Palmilhas Para Fascite Plantar
Ao buscar palmilhas para o tratamento da sua fascite plantar, é essencial levar em consideração algumas características que podem contribuir para o suporte necessário e alívio da dor.
Palmilhas com suporte adequado para o arco podem contribuir para uma distribuição mais equilibrada do peso nos pés, reduzindo a pressão sobre a fáscia plantar e oferecendo alívio da dor.
Por isso, opte por palmilhas que apresentem um suporte firme para o arco do seu pé, ajudando a manter a posição adequada do arco do pé.
